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Pour maigrir, faites des pauses dans votre régime !

Pour maigrir, faites des pauses dans votre régime !
22 sept. 2017 à 17:34 - mise à jour 22 sept. 2017 à 17:341 min
Par Vivacité

Se priver sur le long terme, c’est inutile si vous voulez maigrir. C’est pourtant l’idée que l’on se fait d’un régime: Mangez moins jusqu’à obtenir le poids tant désiré.

Et pourtant, selon une étude menée par l’Université de Tasmanie en Australie, faire des pauses durant un régime amaigrissant ferait perdre du poids.

Il serait donc question d’arrêter le régime quelques temps pour reprendre une alimentation normale… Ce processus serait bénéfique tant sur le plan biologique que psychologique

Nicolas Gungenbhul, nutritionniste, est un peu du même avis… Selon lui : " Se serrer la ceinture trop longtemps, c’est contre-productif "

Il faut savoir laisser retomber la pression et se faire plaisir, sinon le risque c’est de craquer : " La restriction conduit le plus souvent au régime yo-yo " précise notre nutritionniste.

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