Mauvaise alimentation, obésité et trop d'écrans affectent le sommeil des enfants

Les élèves devaient répondre à un questionnaire sur leurs habitudes alimentaires, leurs heures de sommeil durant le week-end et la semaine, leurs activités physiques et sédentaires. Les enfants qui annonçaient dormir moins de 9 heures et les adolescents qui disaient dormir moins que 8 heures étaient classés comme ayant un sommeil insuffisant.

Il est apparu que 40% de ces élèves dormaient moins que le temps recommandé.

Ces petits dormeurs passaient plus de temps devant un écran que les autres, avaient davantage de problèmes d'obésité et plus de mauvaises habitudes alimentaires.

Les résultats ont ainsi montré que le manque de sommeil était associé à de mauvaises habitudes alimentaires comme ne pas déjeuner le matin, consommer des aliments junk-food, consommer des friandises. Ce manque de sommeil est également lié à l'obésité et au temps passé devant un écran.

Pour les chercheurs, le manque de sommeil est un problème sous-estimé. Cette étude devrait pousser les parents à améliorer les conditions de sommeil de leurs enfants.