RTBFPasser au contenu

Détente

Le footing améliore votre espérance de vie

Le footing améliore votre espérance de vie
15 mai 2017 à 07:301 min
Par RTBF TENDANCE

Ainsi, à en croire cette étude scientifique menée par la revue Progress in Cardiovascular Diseases, le footing a un impact favorable sur notre santé et, plus particulièrement, il améliorerait notre longévité.

La course a pied est perçue comme un gage de meilleure espérance de vie. Elle rallongerait de 3 ans en moyenne la vie des joggeurs. Cette étude vient corréler une recherche précédente réalisée en 2014 et publiée dans la même revue.

Elle confirme la réduction des cas d'AVC de 45% et de mort prématurée de 30%. Dans cette même étude, une pratique régulière soutenue ou modérée tend à faire baisser le risque de maladies cardiaques indépendamment de la vitesse ou de la distance parcourue.

Les chercheurs précisent que les adeptes de ce genre de sport doivent surveiller leur poids, veiller à réduire leur consommation d'alcool, voire s'abstenir de boire tout court, pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Articles recommandés pour vous