Le chiffre motivant du jour : 30 minutes d'exercice quotidien pour éviter 4 millions de décès précoces par an

Leurs résultats ont montré que le fait de suivre ces recommandations pouvait abaisser le nombre de décès précoces d’environ 15% (14% chez les femmes et 16% chez les hommes), soit 3,9 millions de décès par an parmi la population mondiale.

Les scientifiques ont noté que les niveaux d’activité physique variaient grandement selon certains pays. Par exemple, seulement 33% des Koweïtiens se conformaient aux recommandations d’activité de l’OMS contre 64% des Britanniques et 94% des Mozambicains. Ils ont cependant tenu à préciser que malgré ces écarts, les effets positifs de l’activité physique étaient plutôt constants à travers le monde.

Les chercheurs précisent qu’on nous rappelle souvent les conséquences négatives de la sédentarité plutôt que de souligner les bienfaits qu’entraîne une pratique sportive quotidienne.

"Nous sommes habitués à souligner les inconvénients d’un manque d’exercices, que cela soit un sport, une activité en salle ou juste une marche rapide à l’heure du déjeuner. Mais en nous concentrant sur le nombre de vies épargnées, nous pouvons mettre en lumière ce que nous avons déjà accompli", a précisé l’une des signataires de l’étude, le Dr. Tessa Strain. Et d’ajouter : "Cela nous aide à dire : 'Regardez les bienfaits qu’offre déjà l’activité physique. Faisons encore mieux et augmentons encore plus nos niveaux d’exercice'".