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Sommeil

Le CBD, une solution pour mieux dormir ?

Le CBD, une solution pour mieux dormir ?
22 mars 2022 à 10:002 min
Par RTBF avec AFP

Si les spécialistes ne sont pas unanimes quant aux bienfaits du CBD, les usages sont de plus en plus documentés.

Réputé pour être efficace contre l'anxiété, pour booster la libido ou pour aider à la récupération des sportifs, le cannabidiol est de plus en plus adopté pour limiter les troubles du sommeil.

8 consommateurs sur 10 constatent une amélioration de leur sommeil

Le CBD favorise-t-il l'endormissement ? Selon un sondage réalisé par la marque de CBD Yogah*, la prise de cannabidiol permet de mieux dormir. Au total, "8 consommateurs de CBD sur 10 ont observé une nette amélioration sur leur sommeil", précise l'étude. Pour réaliser leur étude, les spécialistes ont interrogé en février un panel de 500 adultes consommateurs de CBD.

86% des répondants souffrent de troubles du sommeil, révèle le sondage* réalisé par la marque de CBD Yogah auprès de ses utilisateurs. Insomnie, somnambulisme ou encore apnée du sommeil perturbent leur repos. Mal dormir peut avoir des conséquences sur la qualité de la vie quotidienne.

"95% des sondés déclarent que ces troubles gâchent leur quotidien", selon l'étude.

"Le manque de sommeil perturbe l'équilibre sur les plans physique, psychologique et cognitif et génère des effets secondaires indésirables et néfastes sur la qualité de vie et la santé", présente l'étude.

Après un repos tronqué, les "petits dormeurs" peuvent noter une fatigue mentale caractérisée par "une diminution de la concentration, troubles de la vigilance, manque d'énergie". Il peut également y avoir des troubles de l'humeur et de la fatigue.

Les effets sur la santé peuvent aussi se faire sentir. Mal dormir entraîne un "affaiblissement du système immunitaire : infections diverses", précise l'étude. Enfin, le métabolisme peut être perturbé, entraînant "surpoids, accidents vasculaires cérébraux, diabète, hypertension artérielle..."

Quelques gouttes sous la langue une heure avant le coucher

Au niveau de l'utilisation, les consommateurs privilégient la prise sous forme d'huile (pour 83% des répondants). Pour une utilisation optimale, la marque toulousaine recommande de mettre quelques gouttes d'huile sous la langue, pendant une minute, environ une heure avant d'aller dormir. 

Pour le moment, la science n'a pas encore tranché. "L'univers de la molécule reste avant tout très porté par les témoignages des utilisateurs", explique le médecin spécialiste du cannabis médical et patient-expert Pascal Douek dans les colonnes de Madame Figaro. Mais les recherches commencent à su multiplier. Selon une étude américaine publiée en janvier 2022 et menée 2.704 personnes âgées de 21 ans ou plus, le CBD permettrait de réduire l'anxiété, de mieux dormir et d'améliorer le bien-être. 

 

*Sondage interne Yogah, sur un panel de 500 consommateurs

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