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Liège Matin

Je cours pour ma Forme dans 60 communes de la province de liège

Je cours pour ma Forme dans 60 communes de la province de liège
02 mars 2022 à 08:501 min
Par fva

Avec le printemps, je cours pour ma forme revient comme chaque année. 

Il s’agit d’un programme pour vous initier à la course à pied. Pas moins de 60 communes en province de Liège vous proposent de courir.

Le programme s’étend sur 12 semaines à raison de trois entraînements par semaine et est ouvert à tous dès 12 ans. Il ne faut pas au préalable de dispositions spéciales.

Divers niveaux vous sont proposés : de 0 à 5km ; de 5 à 10km ; + de 10km pour les plus expérimentés.

Il est conseillé de faire 3 entraînements par semaine. L’un se fait avec un coach et les 2 autres libres mais avec un programme d’entraînement.

Le but pour les novices est de courir 5 km sans s’arrêter.

Si l’aventure vous tente, RDV sur le site Je cours pour ma Forme, vous y trouverez une session organisée près de chez vous.

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