"Émotifs Talentueux" : découvrez les 6 étapes pour vivre pleinement son haut potentiel

6 étapes pour vivre pleinement son haut potentiel. Un voyage vers son authenticité. 

Le livre n'existerait pas sans l'histoire de Nathalie Alsteen et de son beau-fils où tous les deux se disent bonjour comme ET, le personnage extraterrestre de Steven Spielberg. Elle parle donc de ET pour E : émotif et T : talentueux.

Si les personnes à haut potentiel pensent devoir vivre mal incessamment leur situation, pour Nathalie, elles possèdent beaucoup de ressources et elles peuvent vivre en tout épanouissement avec les bonnes clefs, une bonne grille de lecture. C'est en ce sens que le livre existe car cette grille de lecture manque parfois aux personnes concernées.

"Quand ils passent par cette découverte, cela devient un monde complètement nouveau et peut être fabuleux" assure-t-elle.

Quand on est jeune avec un haut potentiel, on reçoit souvent les messages suivants : tu es trop sensible, tu te disperses de trop tu réfléchis de trop,... Il est alors difficile de ne pas se sentir comme un extraterrestre.

Nathalie Alsteen définit ce qu'est être considéré comme "HP" : "C'est être concerné par le haut potentiel, ce n'est pas forcément identitaire selon moi, être HP c'est être câblé autrement. Ce n'est pas être plus intelligent ou trop intelligent, c'est fonctionner autrement que la plupart des gens. Il peut y avoir le 'trop', qui peut paraître parfois trop débordant, il y a la partie émotionnelle qui est tout le temps là car il y a une intensité qui est là chez le HP, il y a un raisonnement, une capacité de faire de liens qui est différente, peut-être plus poussée et recherchée".

La coach l'affirme, malgré ces différences, "OUI il y a moyen de s'épanouir et de vivre pleinement cette vie".

Nathalie aborde aussi dans son livre la question de la sensibilité sous ses différentes formes liées au haut potentiel.

Elle explique : "On parle plus souvent du multi-potentiel, cette curiosité, cette envie de toucher à tout, de passer à autre chose. La routine est très compliquée pour le multi-potentiel". Une envie de changement qui peut parfois amener des tensions et des problèmes au travail ou dans les relations des personnes concernées.

Elle revient sur la définition de l'hypersensibilité suite à des travaux réalisés sur le sujet. "Cela signifie que l'on est beaucoup plus sensible aux stimuli que la moyenne des personnes. On va donc réagir avec intensité. C'est pour cette raison qu'on nous envoie les 'trop' car il y a de l'intensité dans la manière de parler, les émotions (...) C'est aussi la sensibilité à la lumière, une atmosphère ressentie. Quand on n'est pas bien dans la relation, on ressent fort les choses mais on ne sait pas mettre les mots dessus" développe-t-elle.

On parle même parfois d'hyperexcitabilité, à savoir que l'on veut tout comprendre, on réfléchit tout le temps, on est en éveil perpétuellement,... Il est important "de pouvoir s'apaiser par rapport à cela" estime la coach et thérapeute.

Les hauts potentiels doivent donc être en phase avec eux-mêmes.

Etre en décalage, c'est loin d'être une faiblesse, une vulnérabilité. C'est justement pouvoir se connaitre soi-même et être bien avec ce que l'on est pense Nathalie. 

Souvent, il y a un problème d'estime de soi chez les hauts potentiels, qui se développe à l'enfance : "Quand on a grandi dans un milieu avec des parents qui ont fait ce qu'ils pouvaient mais que l'on n'a pas été validé pour ce que l'on est, on tente de rentrer dans le moule à l'école car c'est ainsi que cela se passe. On a l'impression de devoir fonctionner d'une certaine manière".

Au plus on avance dans la vie, si on n'a pas la bonne grille de lecture on s'épuise, on n'a pas l'estime de soi à part entière révèle la coach.

Pour palier à ce manque d'estime de soi et vivre pleinement son haut potentiel, Nathalie propose des exercices dans son livre, notamment pour identifier son niveau d'énergie.

Les HP s'épuisent plus que d'ordinaire. Comme on est souvent dans la tête, dans cette tour de contrôle, on s'épuise "d'où l'importance de revenir au corps" explique-t-elle.

"Commençons par se connecter à son corps pour détecter les tensions, c'est le principe de la pleine conscience. Quand on est tout le temps dans le mental et l'action on n'est même plus conscient de cela" conseille-t-elle. 

Nathalie aborde également dans son livre le problème de croire que son QI justifie le fait que l'on doit tout réussir.

"Il y a encore les clichés comme 'je suis bon en maths, je dois tout réussir'. Or je ne suis pas obligé de réussir, de faire comme les autres. Ce qui n'est pas facile quand on n'a pas mis les mots sur cet état de Haut Potentiel". Cet état est d'ailleurs compliqué à entendre chez d'autres personnes. Nathalie conseille à ce sujet de ne pas toujours le révéler à tout le monde, notamment à son employeur, ne sachant pas comment tout le monde réagit par rapport à cette situation.

Se découvrir HP, c'est donner du sens à nos souffrances passées, c'est mieux comprendre son sentiment de décalage pour mieux l'apprivoiser, c'est se reconnecter aux possibilités de la vie. Il est possible d'apprivoiser cela et de vivre avec ce sentiment de décalage et d'être dans l'équilibre. Par exemple, Nathalie souligne qu'une vie à deux, c'est avoir la capacité de développer son "intelligence émotionnelle", une capacité que les HP possèdent justement et qui peut être une force. "C'est vraiment la base des projets communs, des curiosités qui se rassemblent , des valeurs communes,..." déclare-t-elle.

Il faut se questionner sur l'intention de la relation, que ce soit entre deux HP ou un HP avec un non-HP, savoir donc si on aime être stimulé par son ou sa conjoint(e) ou le faire en retour. 

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