Comment se brosser les dents quand on a oublié sa brosse à dents ?

La méthode la plus simple est celle du doigt avec le dentifrice. Selon le centre de Pennsylvanie pour les implants dentaires et la parodontie, il s’agit d’une méthode suffisante pour éliminer la plaque dentaire. Veillez d’abord à rincer votre bouche avec plusieurs gorgées d’eau au préalable pour enlever le gros des débris alimentaires. Brossez ensuite vos dents et gencives de la même manière que vous le feriez avec votre brosse à dents.

Si par bonheur vous disposez de fil dentaire et de bain de bouche, passez alors le fil dentaire pour nettoyer vos dents, rincez votre bouche avec de l’eau puis faites un bain de bouche pour faire disparaître les bactéries restantes, comme le recommande le site Lifehacker.

La technique la plus conseillée est celle du gant de toilette. Sa texture rugueuse enlève bien plus de bactéries que le brossage avec le doigt. À défaut, vous pouvez prendre du papier essuie-tout humide.

Veillez en premier lieu à rincer votre bouche avec de l’eau, toujours dans le but de retirer un maximum de débris alimentaires. Enroulez ensuite le papier essuie-tout sur le doigt que vous utiliserez pour brosser et ajoutez-y du dentifrice si vous en avez (si vous en manquez également, le brossage sans dentifrice fera en partie l’affaire). Frottez ensuite vos dents et gencives avec votre doigt ou gant de toilettes. Terminez par un rinçage de bouche à l’eau puis au bain de bouche.

Étonnamment, le fait de manger peut fortifier votre dentition. Les dentistes comme par exemple les Américains du cabinet Grace & Leedy, ou encore ceux du centre de Pennsylvanie pour les implants dentaires et la parodontie, vous invitent par exemple à manger des légumes fibreux et croquants pour garantir un brossage optimal si vous ne pouvez pas utiliser de brosse à dents.

"Lorsque vous les mangez, le fait de les mordre peut éliminer les particules de nourriture existantes et nettoyer vos dents."

Ils préconisent dans ce cas l’usage d’un bâton de céleri comme brosse à dents.

De la même manière, les chewing-gums sont de bonnes alternatives d’après l’Association dentaire américaine, qui recommande l’utilisation de chewing-gum sans sucre. Le fait de mastiquer peut éliminer la plaque de bactéries sur vos dents puisque la salive est un rince-bouche désinfectant naturel.

Autre fabricant de salive : le fromage (et on est tous très heureux de pouvoir avoir une excuse en plus pour manger du fromage) ! Les produits laitiers sont bourrés de calcium et de phosphate, qui pourront réparer l’émail et récupérer des minéraux perdus avec l’ingestion d’autres aliments.

Enfin, le Schaumburg Dental Studio d’Illinois propose pour sa part l’extraction par huile. Si les études ne sont pas encore formelles, comme le rappelle le British Dental Journal, ce procédé éradiquerait les toxines de votre cavité buccale. On peut opter pour l’huile de coco, de sésame ou même l’huile d’olive ou de tournesol assure le site Lifehacker. Et si c’est bio, c’est encore mieux !

Si vous avez toutefois une dent contre l’une de ces approches, souvenez-vous que celles-ci visent le même objectif : vous faire croquer à nouveau la vie à pleines dents grâce à leur blancheur préservée même sans brosse à dents. Et puis vous achèterez une brosse à dents dès que possible (en bambou recyclé, c’est toujours mieux) !