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Psychologie

Comment faire pour accepter une rupture ?

Comment faire pour accepter une rupture ?
31 janv. 2017 à 18:001 min
Par RTBF TENDANCE

La rupture est une phase difficile à surmonter, surtout si la relation a duré des mois, voire des années. On est alors submergé d'émotions négatives alternées entre un passé irrévocable et une vision incertaine du futur.

Le vide s'installe et on devient fragile. Le plus important dans cette période, c'est de ne pas rester seul, d'arriver à évacuer ce choc sentimental intense avec l'aide d'un proche (famille ou ami). C'est une sorte de sevrage qui apprend à vivre avec le vide et le manque permanent.

La dernière étape se traduit par une introspection personnelle. Elle consiste à ne pas idéaliser un ex que vous n'avez pas su préserver ou à qui incombe la faute de cette séparation.

Pour se reconstruire, il faut impérativement puiser la force au fond de soi-même, savoir rester lucide et objectif. Il s'agit de ne plus culpabiliser afin de faire son deuil et de reprendre confiance en soi.

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