Bien-être
Notre pays regorge d'endroits pour s'aérer et pratiquer du sport à l'extérieur. Et cette année, pas besoin d'être météorologue pour se rendre compte que les températures sont particulièrement douces pour la saison. Pour cette raison, nous vous proposons les meilleurs endroits où effacer tous vos excès de fêtes.
Ce sont les escaliers les plus extrêmes du monde, selon le magazine américain en ligne, Huffington Post. Et pour cause : ces escaliers ont l'apparence d'un mur, voire d'une montagne. En chiffres, le mur de Bueren, c 'est 374 marches à gravir et un dénivelé de près de 30%. Un défi idéal pour éliminer tout excès.
La citadelle de Namur propose plusieurs marches gratuites, à parcourir toute l'année. Avec les températures plus douces de ces derniers temps, il ne faudrait pas s'en priver. Des parcours de 1h à 3h dédiés à l'histoire de Namur, de quoi éliminer vos excès et admirer, dans le même temps, les magnifiques paysages de la capitale wallonne.
Le Street Workout, autrement dit la "musculation de rue", est un concept en provenance des États-Unis. C'est à Jalhay, en province de Liège, que le Street Workout s’est choisi un emplacement de choix, juste à côté de la Maison communale. Mais un autre parc de Street Work Out s'est aussi implanté, à Bruxelles cette fois, dans le parc Georges-Henri.
Les fêtes de fin d'année et leurs multiples tentations gastronomiques rendent particulièrement difficile le maintien des bonnes habitudes sportives. L'ombre des chocolats et des cookies plane, alors que se profile déjà le Nouvel an. Pour vous aider à maintenir le cap, voici nos sports préférés.
Selon une étude américaine, les individus actifs qui aiment faire des sports à impact comme le running ont besoin d'un niveau plus élevé de vitamine D pour réduire le risque de fractures de stress.
