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Blue Monday : pourquoi tombe-t-on davantage en dépression en janvier ?

Blue Monday : pourquoi tombe-t-on davantage en dépression en janvier ?

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17 janv. 2023 à 09:11Temps de lecture1 min
Par Sarah Previnaire et J.W.

Le 3ème lundi du mois de janvier serait le jour le plus déprimant de l’année. Voilà pourquoi on l’appelle le " Blue Monday ". 

Pas de panique, on ne tombe pas tous subitement en dépression le troisième lundi du mois de janvier. Par contre, ce qui est avéré, c'est qu'en hiver, les dépressions saisonnières sont plus nombreuses.

Pourquoi ? Tout simplement parce qu’en hiver, il y a moins de luminosité et que l'être humain est très sensible à la lumière. C’est d'ailleurs aussi pour ça qu’on parle du January Blues : le coup de mou dû au manque de lumière.

La dépression est une maladie qui touche généralement les adultes mais parfois ça arrive aussi chez les enfants.

Dans tous les cas, la première chose à faire c'est d'en parler. Un traitement adapté sera alors mis en place. Dans certains cas on utilisera même la luminothérapie. 

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