Voici donc des astuces presque trop faciles pour se motiver dès le matin :
La méditation : une petite séance de 10 minutes le matin ne peut que vous détendre et vous aider à faire le vide dans votre esprit. Une méthode antistress remarquablement efficace.
La gym douce : du yoga, de la gym ou même des exercices d'étirement vous aideront à réveiller votre corps tout en douceur et à redynamiser tout votre organisme.
La musique : douce ou plus dynamique, la musique adoucit nos mœurs, stimule notre mémoire et nous aide à nous relaxer.
L'air frais : prenez l'habitude d'aérer votre chambre au moins 10 minutes le matin. Cela dégagera l'humidité accumulée durant le sommeil et vous stimulera dès le réveil.
L'aromathérapie : prenez l'habitude d'utiliser des huiles essentielles avant de vous coucher et au réveil pour éveiller vos sens et libérer les tensions de votre corps.
