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Psychologie

5 conseils pour affronter son divorce

5 conseils pour affronter son divorce
10 mars 2017 à 18:00Temps de lecture1 min
Par RTBF TENDANCE

Voici 5 conseils pour surmonter son divorce et faire face à cette expérience difficile :

  • Faire son deuil : Il est important de faire son deuil et d'accepter la souffrance pour pouvoir passer à autre chose. Nier son chagrin ou refouler ses sentiments ne sont pas la solution.
  • S'entourer de ses proches : S'entourer de sa famille ou de ses amis allège la douleur. Parler de son divorce à un proche ou à un thérapeute est utile pour ne pas rester seul face à son chagrin.
  • S'auto-évaluer : Il est nécessaire d'admettre sa part de responsabilité et d'essayer de s'auto-évaluer. Travailler sur ses défauts permet de mieux faire fonctionner les prochaines relations.
  • Adopter de nouvelles habitudes : Explorer de nouvelles activités rend les journées plus plaisantes et développe d'autres habitudes, différentes de celles que l'on avait avec son ex.
  • Ne pas se précipiter dans une nouvelle relation : Entamer une nouvelle relation n'aide pas à oublier son divorce. Prendre son temps est un passage obligatoire avant d'impliquer une autre personne dans sa vie.

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